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Treffen:

jeden 1. und 3. Dienstag im Monat 17:30-19:00Uhr
Café Elling
Hindenburgstr. 12 (Hinterhaus)
42853 Remscheid

Kontakt:

SPZ Remscheid
Tel.: 02191-933410

Mail:

info(at)depression-nein-danke.de

Internet:

www.depression-nein-danke.de
 
  Remscheid  


Depression, nein danke

Es gibt jetzt eine Selbsthilfegruppe in Remscheid für Menschen, die an einer Depression erkrankt sind.

Willkommen sind alle, die

  • in einer depressiven Phase stecken
  • eine gute Phase stabilisieren möchten
  • ein offenes Ohr, Verständnis und/oder Ermutigung brauchen

Inhalte:

Wir wollen uns gegenseitig bei unseren Problemen helfen. Wir wollen aber auch mal zusammen lachen und Spaß haben.

Wichtige Themen sind:

  • Medikamente
  • Ärzte
  • Angehörige
  • Therapie
  • Entspannung
  • Unternehmungen
  • Sport
  • wie wirke ich auf andere
  • und vieles mehr

Nützliche Strategien gegen Depressionen:

  • Angenehme Aktivitäten in den Alltag einplanen
  • in Bewegung bleiben
  • sich selbst etwas Gutes tun
  • Entpannungsverfahren erlernen und in den Alltag einbauen
  • sich fordern, aber nicht überfordern
  • auf die eigenen Gefühle achten
  • Freundschaften pflegen
  • positive Lebeneinstellung gewinnen
  • auf Warnzeichen achten und rechtzeitig Hilfe in Anspruch nehmen
  • Medikamente regelmäßig nehmen
  • Hoffnung bewahren

Unsere Gruppenregeln lauten:

  • Akzeptanz
  • Toleranz
  • Ehrlichkeit
  • ausreden lassen
  • Anonymität wahren
  • aktuelle Probleme haben Vorrang
  • Handy ausschalten

Unseren Flyer finden Sie hier zum Runterladen: